תפריט נגישות

טיפ שבועי

פתרון לדורבן בעקב

דורבן בעקב או בשמו המקצועי plantar fascitis הינה תופעה שמשפיעה על כ10% מהאוכלוסיה. היא מתבטאת בכאבים בחלק התחתון של העקב באיזור המגע עם הקרקע ומתגבר בעת נשיאת משקל ובמיוחד בבוקר. מחקר שיצא החודש בא לבחון האם מתיחות, אולטראסאונד או טיפול למפרקי כף הרגל והקרסול עוזר להורדת הכאב ושיפור התפקוד.

המחקר כלל 50 נבדקים בין הגילאים 23-73 ותוצאותיו היו שטיפול נקודתי למפרקי כף הרגל ע״י תנועה ועיסוי לא עזר יותר מאשר מתיחות ואולטראסאונד.

 

תוצאות המחקר מרמזות על כך שהרכיב העיקרי שמשפיע על תופעה זו הוא בעיקר מגבלה של רקמות רכות ולא בעיה מבנית מפרקית בכף הרגל. ניתן להסיק מתוצאות המחקר שתרגול קבע של מתיחות לשרירי התאומים וקשת כף הרגל (ולפי דעתי המקצועית גם חיזוקי שרירים באיזור האגן שישפרו את היציבה, דיקור יבש לשרירי התואומים שישפרו את הגמישות של שריר זה ועוד) יכול לעזור למנוע תופעה זו ובוודאי להקל על הסימפטומים .